Что делать, если тошнит в самолете: лучшие способы справиться с рвотой

Тошнит в самолете многих людей. В группу риска попадают беременные женщины и дети. В народе это состояние именуется морской болезнью, укачиванием, воздушной болезнью.

Общие сведения

Ведущую роль в развитии морской болезни играет вестибулярный аппарат. Реакция возникает на положение и движение головы.

В мышцах, сухожилиях и суставах находятся проприорецепторы. Они передают информацию о положении тела в пространстве.

Изменения расположения тщательно фиксируются, информация передается головному мозгу.

Провоцирующие факторы

Тошнота в салоне самолета провоцируется раздражением вестибулярного аппарата, тесно связанного с головным рвотным центром. Именно этот центр контролирует ощущение тошноты и возникающие рвотные позывы.

Тошнота при полете обусловлена следующими причинами:

• • Волнением и стрессом.
  • Приемом медикаментов.

• Выпитым алкоголем.

У будущих мам могут обостриться признаки токсикоза.

К заболеваниям-провокаторам следует отнести:

• Гипотонию.
• Патологии ЦНС.
• Почечнокаменную болезнь.
• Нарушение желудочной секреции.
• Желчнокаменную болезнь.

Как проявляется воздушная болезнь

Имеются следующие симптомы укачивания:

• Тошнота.
• Подавленность.
• Появление холодного пота.
• Состояние тошноты, переходящее во рвоту.
• Побледнение кожи.
• Головная боль.
• Затемнение сознания.
• Диплопия.
• Астма.

При посадке неприятная симптоматика исчезает. Слабость и незначительное головокружение остается еще на некоторое время.

По данным медицинской статистики, до 12 % летающих пассажиров имеют проявления воздушной болезни.

Что делать?

Что предпринять, чтобы не было плохо в самолете? Основные правила, позволяющие уберечься выглядят так:

1. Если путешественник болеет и у него заложен нос, нужно подлечиться заранее. Симптомы простуды могут усилить развитие воздушной болезни. Так что проверьте состояние своего здоровья перед полетом.
2. Хорошо поспать перед отлетом и стараться поменьше нервничать.
3. Поесть. Желательно сделать это за 120–140 минут до отлета. Предпочтение следует отдать легким и простым продуктам. Не следует пить «тяжелые» напитки: «Фанту», «Пепси», молочку, алкогольную продукцию. Это может помочь от укачивания.
4. За несколько дней до путешествия начать принимать имбирный порошок в капсулах. Дозировку нужно уточнить у врача.
5. За 24 часа до отлета и перед самой посадкой принять таблетку аспирина.
6. Если лететь предстоит очень долго, нужно каждый час вставать с кресла и делать небольшую зарядку. Комплекс упражнений следует уточнить у бортовых проводников.
7. Избавиться от легкого приступа тошноты может помочь мята. При себе необходимо иметь мятные конфетки или жевательную резинку.
8. Правильно выбрать место при перелете. Глядя в иллюминатор, путешественник сможет зафиксировать взгляд на горизонтальной линии. Лучшее место — в передней и средней части воздушного судна, особенно около иллюминаторов.
9. Не следует пытаться справиться с тошнотой, закрыв глаза. В этом случае клиническая картина усилится. Не нужно пытаться читать, играть в электронные игры и просматривать соцсети. Покачивание воздушного судна все равно будет ощущаться.
10. Сделать точечный массаж. Необходимо нажать на точку, которая находится на расстоянии четырех пальцев от лучезапястного сустава. А также перед поездкой можно надеть специальный браслет, который оказывает давление на эту точку. Достоверных фактов, подтверждающих эффективность таких браслетов, пока нет. Поэтому пассажиры уверены, что изделия функционируют по методу плацебо.
    

    Браслет от укачивания и тошноты универсальный

11. Прибегнуть к самовнушению. При взлете самолета рекомендуется сделать несколько дыхательных упражнений (лучше всего использовать метод А. Стрельниковой). Это помогает успокоиться.

Рекомендованные продукты

Принимать имбирь можно в различном виде:

• Теплых напитков.
• Прохладных напитков.
• Лакомства, покрытого сахаром.

А также можно взять с собой свежий имбирный корень. Его можно жевать на протяжении всего полета.

Помимо корня имбиря, с собой необходимо иметь легкую пищу: хлебцы, фрукты, печенье, овощи, диетические вафли. Можно включить в свой рацион крекеры, сухарики, бананы, яблочное повидло. Пить желательно соки и негазированную минералку.

Если стало плохо

Если перечисленные выше методы не помогли, и путешественнику все равно стало плохо, нужно:

1. Обратиться за помощью к бортпроводнику, особенно если рвет. Можно попросить его пересадить в другую часть авиалайнера. Только не в конец самолета, потому что там трясет сильнее. А также нужно попросить у проводника специальный пакет.
2. Сделать несколько глубоких вдохов.
3. Надеть на глаза повязку.
4. Начать обмахивать себя веером или газетой. Поток свежего воздуха способствует нормализации состояния здоровья.

Прием лекарственных препаратов

Лекарство, чтобы не укачивало в самолете, назначается лечащим врачом. Нельзя принимать медикаменты на свой страх и риск, многие из них способны вызвать побочные явления, спровоцировать усиление клинической картины.

Большинство медикаментов вызывает сонливость. Пить их желательно за 30 минут до отлета.

Рекомендованные препараты представлены в таблице.

Медикамент	Описание	Цена (р.)
Драмина	Является блокатором гистаминовых рецепторов. Свойства антихолинергические. Способствует уменьшению или купированию вызываемого гистамином повышения тонуса гладкой кишечной мускулатуры. Основные эффекты: противорвотный, седативный.	142
Бонин	Применяется для лечения и профилактики головокружения (в том числе при лабиринтно-вестибулярных нарушениях, укачивании), тошноты и рвоты. Эффекты: антигистаминный, противорвотный.	От 150
Вертигохель	Многокомпонентный гомеопатический препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Применяется при головокружениях различного происхождения.	328
Авиа-море	Таблетки для рассасывания. Применяются при различных степенях укачивания. Не рекомендован препарат лицам, имеющим аллергическую реакцию на один или несколько его компонентов.	99
Фенибут	Ноотропное средство. За счет нормализации тканевого метаболизма способствует улучшению функционального состояния головного мозга. Благотворно сказывается на мозговом кровообращении. Убирает чувство тревожности, паники, напряженности, беспокойства, страха. Обладает незначительным противосудорожным эффектом.	От 106
Кинедрил	Блокатор гистаминовых Н1-рецепторов. Снижает возбудимость рвотного центра. Основные эффекты: противорвотный, антихолинергический. А также лекарство способствует уменьшению головокружения.	От 187

Противорвотные препараты

Лекарства этой группы применяются только при появлении тошноты. В составе находится купирующий чувствительность рецепторов метоклопрамид.

Медикамент	Описание	Цена (р.)
Торекан	Пиперазиновое производное фенотиазина. Оказывает воздействие на хеморецепторную триггерную зону, а также на центр рвоты. Способствует устранению головокружений. Оказывает влияние на координационные центры в ретикулярной формации. Рекомендован при тошноте и рвоте различной этиологии.	От 176
Церукал	Противорвотный препарат центрального действия, блокирующий допаминовые рецепторы. Механизм действия основан как на центральном, так и на периферическом воздействии метоклопрамида. Способствует быстрому устранению тошноты и икоты.	115

Психотропные препараты

Лекарства этой группы способствуют притуплению признаков укачивания.

Медикамент	Описание	Цена (р.)
Сиднокарб	Психостимулятор с относительно низкой токсичностью, постепенным развитием стимулирующего влияния. Оказывает воздействие на центральную нервную систему как психостимулирующее средство. Привыкания не вызывает. Рекомендован при невротических расстройствах, сопровождающихся яркими вегетативными кризами.	1000
Кофеин	Психостимулирующее и аналептическое средство, производное метилксантина. Способствует повышению физической и умственной работоспособности, стимуляции психической деятельности, двигательной активности. Временно снижает утомляемость и сонливость. В больших количествах угнетает нервную систему. Хорошо помогает при повышенной возбудимости.	От 45

Успокоение ЦНС

Рекомендованные средства представлены в таблице.

Медикамент	Описание	Цена (р.)
Медазепам	Дневной анксиолитик, производное 1,4-бензодиазепина. Обладает седативным, анксиолитическим эффектом. Рекомендован при неврозах, тревожности, панических атаках. Способствует снижению возбудимости, убирает раздражение.	212
Реланиум	Анксиолитический препарат, производное бензодиазепина. Оказывает угнетающее действие на ЦНС. Основные эффекты: анксиолитический, седативный, снотворный, миорелаксирующий и противосудорожный.	244
Празепам	Бензодиазепиновый транквилизатор. Обладает хорошим седативным эффектом. В организме человека трансформируется в дизметилдиазепам.	418

Нормализация вестибулярного аппарата

Лекарственные средства способствуют нормализации циркуляции крови в клетках вестибулярного аппарата.

Медикамент	Описание	Цена (р.)
Бетасерк	Является синтетическим гистаминовым аналогом. Способствует понижению частоты и силы головокружений, уменьшает тиннитус, способствует улучшению слуха. Иногда усиливает секрецию желудочного сока.	338
Сермион	Альфа-адреноблокатор, способствующий улучшению мозгового и периферического кровообращения. Оказывает прямое воздействие на церебральные нейротрансмиттерные системы.	324
Аминалон	Гамма-аминобутировая кислота. Способствует восстановлению метаболических процессов в ГМ, сопутствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических обменных продуктов. Эффекты: противосудорожный, антигипоксический.	139
Флунаризин	Эффективен при любых головокружениях, связанных с расстройствами мозгового кровообращения, а также при вестибулярных нарушениях.	115

Как помочь ребенку

Если укачивает в самолете ребенка (ЧТО ВЗЯТЬ РЕБЕНКУ В САМОЛЕТ?), действовать нужно следующим образом:

1. Успокоить ребенка.
2. Обеспечить ему доступ прохладного воздуха.
3. Перейти в другое место самолета.
4. Попросить выполнить несколько дыхательных упражнений.
5. Если отсутствует аллергия на цитрусовые, дать пососать дольку лимона, апельсина или мандарина. Можно дать кусочек яблока, персика, кислую конфету.
6. Попросить посмотреть на любой неподвижный предмет.

Детям можно давать такие лекарства, как «Драмина», «Вертигохель» и «Авиа-море». Предварительная консультация врача строго обязательна.

Заключение

Если указанные меры не помогают, рекомендуется по возможности избегать перелетов, отдавая предпочтение другим видам транспорта.